О питании

В последнее время много говорится и пишется о роли правильного питания в лечении и профилактике рака. Большинство специалистов, занимающихся вопросами онкологии, напрямую связывают возникновение и развитие раковых опухолей с перееданием, неправильным питанием, брожением плохо переваренной пищи. В здоровом организме рак не развивается. Естественно, это не единственная причина рака, но она очень важна.

Многочисленные исследования показывают, что увеличение массы тела во взрослом возрасте увеличивает риск развития рака молочной железы. Женщины, которые начали активно набирать избыточную массу после 18 лет почти в полтора раза чаще заболевают раком молочной железы по сравнению с теми, кто удерживал свой вес в норме.

Воспаление является одним из основных факторов в развитии рака молочной железы, также как и других хронических заболеваний. В результате какое либо воспаление приводит к депрессии иммунной системы. Более тучный человек, тем более с наличием воспалительных процессов в организме, является первым кандидатом заболеть.

Простые правила

Кушать нужно, не спеша, часто и небольшими порциями, тщательно пережевывать пищу. Еда должна быть легко перевариваемой, калорийной и богатой натуральными витаминами. При употреблении пищи вы должны получать удовольствие.

Потреблять как можно больше овощей и фруктов, пить больше свежих овощных и фруктовых соков. Давно известно, что продукты с высоким содержанием бета-каротина снижают риск развития опухоли. Поэтому фрукты и овощи, особенно оранжевых цветов (тыква, морковь, абрикос, курага), должны занять почетное место в вашем рационе. Не менее важны капуста брокколи и помидоры. Брокколи содержит индол-3-карбинол, компонент, понижающий уровень гормона эстрогена, который связывают с развитием именно опухоли груди. Помидоры содержат полезное вещество ликопен, которое понижает опасность развития рака. А в кожице и белой оболочке апельсина содержатся компоненты, называемые лимоноидами.

Рыба с высоким содержанием омега-3, особенно лосось, признана источником здоровых жиров, которые помогают снизить системные воспаления. Употребление жирной рыбы уменьшает окислительные процессы в клетках и лейкоцитоз, помогает лучше переносить химиотерапию. Когда омега-3 жирных кислот много в организме, это помогает клеткам лучше защищаться от воздействия воспалительных гормонов и токсичных омега-6 жиров.  Избыток омега-6-жиров, которые содержатся в пальмовом, соевом, рапсовом, подсолнечном маслах, ведет к активации воспалительных процессов.

Рекомендуется снизить количество потребления в пищу красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира и яичных желтков, которые способствуют увеличению арахидоновой кислоты в клетках вашего тела, которая является токсичным жиром.

Употреблять большое количество жидкости. Для этого нужно стараться пить сырую воду хорошего качества и зелёный чай, который убивает злокачественные клетки и способствует выведению  канцерогенов. Также полезно заваривать чаи из специальных травяных сборов, имеющие противораковый эффект. Вместо сахара рекомендуется употреблять мёд, который убивает микробы. Но употреблять стоит не более 100 грамм меда в день.

Примерный режим питания

С 7.00 до 8.00 легкий завтрак должен состоят из сока цитрусовых и творога.  Можно заменить кашей (овсяная, гречневая, пшеничная, ячменная) с фруктами и травяным чаем.

С 10.00 до 12.00 плотный завтрак может включать в себя яблочный и свекольный сок, овощной суп, салат, кашу или яйца, хлеб или крекеры из муки грубого помола с маслом.

С 13. 00 до 16.00 лучше не есть, но если очень хочется можно перекусить овощным или фруктовым салатом.     

С 16.00 до 17.00 рекомендуется отварная рыба или мясо, каша, сырые овощи или биойогурт.

С 19.00 до 20.00 легкий ужин из кисломолочных продуктов или овощного салата с растительным маслом.

После 21.00 нельзя ничего есть и пить чай! Печень должна поработать, чтобы организм очистился от токсинов.  Почки ночью работают слабо. 

С 22.00 до 6.00 утра самое лучшее время для сна.

Правильное питание при раке молочной железы, конечно, не стопроцентная гарантия успеха. Но следует учитывать, что рацион, составленный по предложенным принципам, помогает бороться не только с опухолями, но и с другими заболеваниями.



Введите корректное имя

введите корректный номер